태극숨명상 1 > 신앙/수행

도서명 : 태극숨명상 1
저  자 : 김수인
출판사 : 마인드필드
크  기 : 151*225(mm)
쪽  수 : 368
제품구성 :
출간일 : 2019년 10월 28일
금  액 : 22,000
ISBN : 9791196798321

▣ 책소개

‘신과 함께’ ‘호텔 델루나’에서 본 영혼의 세계,
신과 귀신은 과연 존재하는가?
소설 『단』 이후 오래도록 기다려온 신개념 태극숨명상.
인간은 어디서 와서 어디로 가는가?
참나와 우주의 근원을 찾는다.

이 책의 주요 내용
 선도 내단수행인 단전호흡 수행과 마음챙김을 중심으로 한 불교의 관법, 마음집중을 중심으로 한 선 수행, 명상수행, 요가수행 등을 융합 보완하여 새로운 패러다임의 명상수행법을 제시한 태극숨명상.
이 명상수행법에 따라 나아간다면 누구나 양신을 이루고 근원무극계에 도달하여 궁극의 깨달음을 이룰 수 있을 것이다.

-미국정신의학회의 ‘정신장애 진단 및 통계편람(DSM-5)’에 의하면 정신질환은 큰 범주로 20가지, 세부적으로 보면 300여가지에 달한다.

물질주의에 의한 정신적 소외, 과도한 경쟁 등으로 인한 스트레스가 주된 원인으로 꼽힌다. 스트레스 해소에 가장 적합한 방안이 바로 ‘명상’이다.
태극숨명상은 마음 바라보기(마음명상), 기운 바라보고 돌리기(기운명상), 몸 바라보고 움직이기(몸명상)를 함께 하는 ‘통합명상’ 프로그램이다.

▣ 목차

제1장 새로운 패러다임과 태극숨명상

Ⅰ. 태극숨명상 개념
1. 기
2. 태극
3. 단전
4. 삼태극하단전
5. 십삼단전
6. 숨(호흡)
7. 명상

Ⅱ. 태극숨명상 효과
1. 정신건강 증진
2. 면역력 향상
3. 부교감신경 강화를 통한 자율신경 조절
4. 내·외적 인지력과 통찰력 향상

Ⅲ. 태극숨명상 3가지 명상과 지도
1. 마음 바라보기(마음명상)
2. 기운 모으고 돌리기(기운명상)
3. 몸 움직이기(몸명상)
4. 체계적인 수련법 및 수련지도의 필요성

Ⅳ. 한국 선도 내단 수행의 흐름과 태극숨명상

 제2장 태극숨명상 5단계

Ⅰ. 밸런스명상 단계
1. 삼태극하단전 축기
2. 삼단전 축기
3. 기경삼맥주천 운기
4. 오단전 축기와 오주천 운기
5. 비경십일맥주천 운기
6. 칠단전 축기와 칠주천 운기
7. 목욕명상

Ⅱ. 열기명상 단계
1. 구단전 축기와 구주천 운기
2. 오중맥대주천 운기와 외오단전 형성
3. 십일단전 축기와 십일주천 운기
4. 해·달·별 명상
5. 십삼단전 축기와 십삼주천 운기
6. 우주합일 명상
7. 전신경맥주천 운기
8. 천지인오행단 성단과 주천 운기

Ⅲ. 바라보기 명상 단계
1. 원기화신 명상
2. 여의주 명상
3. 양신 명상

Ⅳ. 확장 명상 단계
1. 다차원 우주계 탄생과 구조
2. 우주계 다차원(2차원~12차원) 입문과 명상
3. 큰나 합일과 우주계 명상

Ⅴ. 조화 명상 단계
1. 13차원 조화현실계 입문과 명상
2. 조화 명상

〈2권〉

제3장 삼태극단공과 삼태극무

Ⅰ. 삼태극단공의 이해와 명상
1. 개요
2. 명상방법

Ⅱ. 삼태극무의 이해와 명상
1. 개요
2. 명상방법

제4장 맺음말  

Ⅰ. 태극숨명상 5단계표

 제5장 참고 이론

Ⅰ. 양신 관련 이론
1. 도교 여동빈 도사의 『태을금화종지』양신 수련법 해설
2. 불교 유화양 선사의 『혜명경』양신 수행법 해설  

Ⅱ. 동서양의 명상?심리 관련 이론

출처 : 인터넷 교보문고